Ballerina Body

Ballerina Body® alia de forma criativa exercícios de várias técnicas de dança a uma visão fitness. Encara a dança, para além da sua vertente artística, como uma atividade física extremamente completa e verdadeiramente atual. Um bailarino mantém a sua forma física, dançando! Porém, não é uma aula dirigida a quem quer dançar, não é uma aula que pretenda formar bailarinos. Esta aula utiliza técnicas de ballet, dança contemporânea, barra-no-chão, pilates, yoga, cria definição muscular, um físico alongado e esguio. O resultado é muito elegante!