Portugal a meditar. Online e Gratuito

Retira 30 minutos do teu dia para abrandar, relaxar e dedicares-te à meditação. 

 

Na semana de 15 a 21 de março só precisa de dedicar 30 minutos do teu dia a esta prática. Uma iniciativa guiada por Rute Caldeira, oferecida de forma gratuita, apenas tens de te inscrever.

 

Portugal a Meditar é o nome da iniciativa cuja ideia surgiu há cerca de quatro anos, quando Rute comprou uma autocaravana e pensou ir cidade a cidade espalhar a meditação. Por motivos de força maior, a ideia foi sendo adiada

 

“Eu estava numa das minhas práticas, bem cedinho, e decidi que o Portugal a Meditar é agora e é em formato online. Porque, na verdade, isto não tem fronteiras e em vez de serem seis a meditar ou uma sessão a par, é literalmente Portugal e ao mesmo tempo”, explica Rute Caldeira, professora Master de Meditação e autora de três livros sobre meditação, em entrevista à revista MAGG.

 

Em plena pandemia e com todas as incertezas destes tempos, Rute Caldeira quis proporcionar um momento de meditação em conjunta para todos os portugueses, aliás e não só, já que pode ser seguido de qualquer parte do mundo. São várias pessoas que se encontram desafiados pela ansiedade e medo e esta pode ser a solução para aliviar a sua mente.

 

As meditações vão acontecer na semana de 15 a 21 de março. De segunda a sexta-feira serão das 7h30 às 08h e ao fim de semana das 09h30 às 10h (horário de Portugal). Isto porque o Portugal a Meditar vai encerrar com participação especial das madrinhas da iniciativa: no sábado a fadista Cuca Roseta vai cantar após a prática e no domingo a apresentadora Fátima Lopes dará um testemunho sobre o que já conseguiu através da meditação.

 

As meditações vão acontecer através da plataforma vimeo, cujo link será enviado antes de cada sessão. Basta inscrever-se aqui, de forma gratuita.