3 a 10 minutos dessas atividades já ajudam a manter a vida de uma pessoa saudável à medida que ela envelhece.
Subir lance de escadas, limpar o chão rapidamente ou se agachar para lavar a roupa são exercícios suficientes para reduzir o risco de sofrer ataques cardíacos e derrames, apontou estudo liderado pela Universidade de Sydney. Segundo os pesquisadores, pequenos períodos dessas atividades diárias podem ajudar a manter a vida de uma pessoa saudável à medida que ela envelhece.